🙄Bestimmt nur Muskelaufbau 🤔
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97.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 17.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1879 千卡
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脂肪: 20.47克 | 蛋白质: 78.18克 | 碳水物: 192.96克.
早餐: Milbona Quark Magerstufe, Hipp Kleine Mehlspeise, Clementinen, TiP Kondensmilch 7,5%. 午餐: Lidl Salatherzen, Möhren, Tomaten, Bernard Matthews Hähnchen-Filetstreifen, Couscous. 晚餐: Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rinderhackbällchen. 小食/其他: Möhren, Clementinen. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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