在2017年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.9 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4272 千卡
|
脂肪: 127.04克 | 蛋白质: 222.55克 | 碳水物: 551.91克.
早餐: Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Polar 15%, Dr. Oetker Toffee Sauce, Elovena Kaurahiutaleet, Banaanit, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Valio Plus Rasvaton Maito, Kananmuna, Star Nutrition Whey-80, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Pirkka Mansikkahillo. 午餐: Mandariini, Kiivi, Avokado, Pirkka Broilerin Ohutleike, Risella Basmatiriisi, Patak's Tikka Masala, Gold&Green Nyhtökaura Tomato. 晚餐: Lidl Riisipiirakka, Banaanit, Subway Southwest Kastike, Subway Juusto, Subway Kananrinta. 小食/其他: Omenat, Ben & Jerry's Half Baked Ice Cream, Kiivi, Banaanit, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Ketsuppi, Oululainen Reilu Täysjyväpaahto, Kananmuna. 更多的......
|
稳定体重
|