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-0,5 kg, Trotz Sahnehering gestern :-D
Guten morgen an alle! Habt einen schönen Bergfest-Tag.
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69.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 低.
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2518 千卡
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脂肪: 74.99克 | 蛋白质: 124.78克 | 碳水物: 329.38克.
早餐: Saure Gurken, Herta Finesse Putenbrust, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Harry Vital + Chia. 午餐: Erasco Heiße Tasse Tomatencreme Suppe, Pink Lady Äpfel, Magerquark. 晚餐: Häagen-Dazs Strawberry Cheesecake, Call A Pizza Feuerdämon. 小食/其他: Haribo Gummibärchen, Aprikosen, Burger Zwieback, Toblerone Toblerone Mini. 更多的......
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2229 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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