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Guten Morgen liebe FS-Community. So kann gern jeder Start in den Morgen aussehen. Hoffe die Tendenz bleibt bis Freitag, für meine lieben Wichtel. Habt einen guten Start in den Mittwoch! Auf geht`s: Bergfest :-)
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56 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 100％.
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1479 千卡
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脂肪: 22.16克 | 蛋白质: 176.34克 | 碳水物: 153.86克.
早餐: Alpro Soya Sojamilch Light, Kaffee, Magerquark, puddingpulver, Gym Queen flavour, haferflocken, wasser, wasser, ingwer, zitrone. 午餐: ayran, Datteltomaten, Kürbis, Salatgurke, rucola, chef select hähnchenbrust, paprika, Möhren. 晚餐: wasser, ingwer, zitrone, gym queen flavour powder, esn casein, magerquark. 小食/其他: DM Sportness Eiweiß 50%, Monster Energy Ultra Citron, Milch 1,5%, Kaffee. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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 评论
Superklasse! Das schaffst du bestimmt bis Freitag! Ich bin momentan leider 700 gr über meinem letzten Freitagsgewicht und ich weiß im Leben nicht, wie ich bis Freitag noch runterkommen soll :( Naja, die Woche werde ich dann mal abhaken. Dann musst du das Ruder für uns rumreißen ;)
2017年11月8日 会员：: LillyMunster82
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@Lilly: Ich tue alles, was in meiner Macht steht. Mal schauen, ob der Körper mit macht :-)
2017年11月8日 会员：: Nizzy1988
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