在2017年11月8日体重纪录(没有日志纪录)
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77.5 公斤
最近减少: 35.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2290 千卡
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脂肪: 75.71克 | 蛋白质: 82.95克 | 碳水物: 291.04克.
早餐: de Vegetarische Slager Bapao No Beef Ketjap. 午餐: Aroy-D Kokosmelk, Holland & Barrett Lijnzaad Heel, AH Chiazaad, AH Jonagold, Leev Havermout Vanille Volkoren, Öing Kefir Halfvolle. 晚餐: AH Spinazie Vers, Conimex Gember Taste, Monini Olijfolie Classico, Conimex Knoflook Paste, Komijn, Kurkuma, Mahuna Mungbonen Katjang Idju. 小食/其他: Nutella Hazelnootpasta, AH Zachte Bruine Bolletjes, De Zaanse Hoeve Kaas Jong Belegen 48+, de Graanschuur Superknäck Zonnebloempitten Amaranth Hennepzaad, de Graanschuur Superknäck Chia Sesam Lijnzaad, Koopmans Appel-Kruimeltaart, Ooomega Macchiato, Koffie, Yogi Thee Detox Energy, AH Conference Peren. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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