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yaxkin3的日记, 2016年10月16日

在2016年10月16日体重纪录(没有日志纪录)
142.1 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 77.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年10月16日:
1096 千卡 脂肪: 46.44克 | 蛋白质: 47.79克 | 碳水物: 127.58克.   早餐: Pan de Canela Dulce, Quesadilla de Queso sin Carne, Jugo de Naranja Recién Exprimido. 午餐: Hacendado Helado de Limon, Ensalada de Nopales, Piña. 晚餐: Hacendado Tomate Triturado con Cebolla, Crema de Leche, Hacendado Atún Claro al Natural. 小食/其他: Jugo de Limón (Enlatado o Embotellado). 更多的......
3805 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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