48objectif的日记, 2017年11月7日

Fatiguée !!

82 公斤最近减少: 1.5 公斤. 还有: 32.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年11月7日:

2363 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 驾驶 - 1 小时和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 10 小时和 25 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

48objectif的体重历史