在2017年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.8 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2244 千卡
|
脂肪: 81.42克 | 蛋白质: 70.30克 | 碳水物: 257.46克.
早餐: Golden Toast Weizen Toasties, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Breakfast Coffee. 午餐: Aldi Gourmet Salami, Mischkornbrot, Zucker, Kinder Schokolade, Espresso. 晚餐: Beck's Bier (330ml), Bratkartoffeln, Spiegelei. 小食/其他: Haribo Cola Fläschchen. 更多的......
|
|
2615 千卡
|
运动:
网球 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 11 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|