在2017年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 37 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1511 千卡
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脂肪: 67.90克 | 蛋白质: 114.38克 | 碳水物: 114.99克.
早餐: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Café con Leche Semi Descremada. 午餐: Pechuga de Pollo sin Piel, DIA Arroz Vaporizado, Aceite de Oliva Extra Virgen. 晚餐: DIA Queso Fresco de Boca, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Hellmann's Mayonesa, Huevo Cocido, DIA Atún Claro al Natural. 小食/其他: Piña, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar. 更多的......
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2600 千卡
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运动:
Correr - 29 分钟, 举重锻炼（中等的） - 42 分钟, Sesión pesas - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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