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Na geht doch, so stell ich mir das vor. Denkt immer dran, Schwankungen sind normal (vor allem bei uns Frauen - Hormone etc.). Die Richtung stimmt, das gefällt mir. Wünsche euch allen einen schönen Dienstag.
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56.3 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 100％.
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1480 千卡
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脂肪: 21.44克 | 蛋白质: 175.32克 | 碳水物: 158.75克.
早餐: Kaffee mit Milch, Magerquark, puddingpulver, Gym Queen flavour, haferflocken, wasser, wasser, ingwer, zitrone. 午餐: Baktat Ayran, Möhren, Rote Paprika, Hokkaido Kürbis, Tomaten, Salatgurke, Bonduelle Frischer Rucola, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili. 晚餐: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark, wasser, ingwer, zitrone. 小食/其他: DM Sportness Eiweiß 50%, Monster Energy Ultra Citron, Kaffee mit Milch. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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