在2017年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
61 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1113 千卡
|
脂肪: 41.33克 | 蛋白质: 90.50克 | 碳水物: 98.05克.
早餐: Черника (Несладкая, Замороженная), Геркулес Монастырский, Тёма Молоко 3,2%, Пп Шарлотка с Творогом Омг. 午餐: Оливковое Масло, Овощные Котлеты Омг, Дикси Треска Стейк с Кожей. 晚餐: Льняное Масло, Spomlek Сыр Hollender 17%, Приосколье Филе Куриное без Кожи. 小食/其他: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лактика Йогурт Греческий 4%, Семушка Кешью Жареный, Останкино Ряженка, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Красное Яблоко. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|