在2012年05月4日体重纪录(没有日志纪录)
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74.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15.4 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1331 千卡
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脂肪: 60.81克 | 蛋白质: 61.46克 | 碳水物: 104.07克.
早餐: spam, multigrain bread, egg. 午餐: Multigrain Bread, chicken white meat, mayonnaise. 晚餐: apple, olive oil, butter, artichoke, tilapia. 小食/其他: red wine, bugles, chocolate covered caramel, peanut butter cups, corn nuts. 更多的......
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2316 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 3 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 坐着 - 8 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, 舞蹈(慢步的) - 15 分钟. 更多的......
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