niken dyah的日记, 2017年11月7日

在2017年11月7日体重纪录（没有日志纪录）

58.7 公斤最近减少: 21.3 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年11月7日:

608 千卡

脂肪: 19.85克 | 蛋白质: 12.75克 | 碳水物: 107.37克. 午餐: Pepaya, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). 晚餐: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Pepaya. 小食/其他: Perkedel Jagung. 更多的......

1846 千卡

运动: HIIT - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时和 30 分钟, 坐着 - 7 小时, 休息 - 5 小时和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

2支持者支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

niken dyah的体重历史

查看完整的历史记录

niken dyah的日记, 2017年11月7日

提交评论

niken dyah的体重历史