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JeffinAurora
日记
2017年11月6日
JeffinAurora的日记, 2017年11月6日
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在2017年11月6日体重纪录(没有日志纪录)
86.0 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
13.9 公斤
.
饮食准则: 100%.
查看饮食日历
, 2017年11月6日:
660 千卡
脂肪: 30.09克 | 蛋白质: 25.15克 | 碳水物: 73.00克.
早餐:
Unsalted Butter Stick, Toasted White Bread, Coffee, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese.
午餐:
White Bread, Salmon.
小食/其他:
Chocolate Cake (Without Frosting).
更多的......
1893 千卡
运动:
Writing - 3 小时, Making the bed - 10 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 休息 - 12 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.4 公斤
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