在2017年11月6日体重纪录(没有日志纪录)
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64.2 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 3.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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701 千卡
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脂肪: 59.11克 | 蛋白质: 14.34克 | 碳水物: 24.42克.
早餐: Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds). 晚餐: Simply Nature Milled Flax Seed, Diet Food Organic Coconut Flour, Countryside Creamery Sweet Cream Salted Butter, Maple Grove Farms Vermont Maid Sugar Free Butter Flavor Syrup, 365 Chopped Walnuts. 小食/其他: Countryside Creamery Sweet Cream Salted Butter, Keto Bread, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer. 更多的......
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2003 千卡
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运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 30 分钟, Body Combat - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.4 公斤
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