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Eine Zunahme kann dies wirklich nicht sein, da immer im Defizit. Habe viel Cardio gemacht, bin sicher ist nur Wasser ;-). Wird schon wieder. Guten Wochenstart.
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56.6 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 100％.
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1543 千卡
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脂肪: 27.60克 | 蛋白质: 168.00克 | 碳水物: 158.53克.
早餐: Kaffee mit Milch, wasser, ingwer, zitrone, Alnatura Mandelmus, Gymqueen Queen Pudding, Kölln Schmelzflocken, Magerquark. 午餐: Kaffee mit Milch, Alnatura Mandelmus, Magerquark, puddingpulver, Gym Queen flavour, haferflocken, wasser. 晚餐: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark. 小食/其他: wasser, ingwer, zitrone, Hokkaido Kürbis, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Monster Energy Ultra Zero. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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