|
dieta massa Carbo +25g (225g)
|
62.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1771 千卡
|
脂肪: 39.95克 | 蛋白质: 130.66克 | 碳水物: 225.18克.
早餐: Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Sfornasole Fette Biscottate Integrali, Myprotein Burro di Arachidi, Frutta & Natura Caco Mela 🍎. 午餐: Orto Zero Piselli Finissimi Surgelati, Monini Olio Extra Vergine di Oliva, Tesori del Cuoco Riso Thaibonnet, Lovilio Grana Padano Grattugiato, Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette. 晚餐: Monini Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette, Invernizzi Gallette di Riso Integrale, Lattuga, Pomodori, Melanzana. 小食/其他: Myprotein Impact Whey Isolate Neutre, Banane, Finocchio Crudo. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|