在2017年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
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87.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3810 千卡
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脂肪: 68.06克 | 蛋白质: 273.50克 | 碳水物: 511.82克.
早餐: BCAA Select, AAKG Shock, Impact Whey Protein Cookies & Cream, Glutamin, Magnesium, Zink, Omega 3, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 午餐: Chili Con Carne mit Bohnen. 晚餐: Äpfel, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Rosenkohl, Oryza Natur Reis. 小食/其他: Natur Reis, Putenschnitzel, Gekochtes Ei. 更多的......
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一星期增加7.7 公斤
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