在2017年11月6日体重纪录(没有日志纪录)
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58 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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900 千卡
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脂肪: 19.62克 | 蛋白质: 82.91克 | 碳水物: 93.63克.
早餐: Hacendado Alubia Blanca Cocida, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa. 午餐: Hacendado Alubia Blanca Cocida, Aguacate, Ensalada de Verduras Mixtas, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). 晚餐: Hamburguesa de Pollo, Hacendado Alubia Blanca Cocida. 小食/其他: Manzana, Hacendado Yogur 0% Sabores. 更多的......
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1915 千卡
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运动:
动感单车 (Spinning) - 45 分钟, Body Pump - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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