在2012年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
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66.3 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2742 千卡
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脂肪: 88.95克 | 蛋白质: 192.91克 | 碳水物: 301.77克.
早餐: 99% Fat Free Strawberry Yogurt, Granola Cereal with Raisins, Banana, Gala Apples, Bean & Cheese Burro, Coffee, FISH OIL 1000MG, Cooked Egg White, Egg, Townsend Farms Triple Berry Blend Frozen Berries. 午餐: Lite Northern Italian Dressing, Iceberg Salad, Navels Oranges, Carrots, Green Bell Pepper, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added). 晚餐: Tomato Sauce, Onions, SFWY CHILI BEANS MEX STYLE, Corn, Ground Turkey (Cooked), Pinto Beans (Mature Seeds, Canned), Black Beans Canned, Kidney Beans (Canned), Kosher Dill Pickles, Original Vegan Meatless Burgers. 小食/其他: Low Fat Cottage Cheese, Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter, Purblue Creatine. 更多的......
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3240 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 休息 - 2 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 45 分钟, 家务 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 滑旱冰 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加3.8 公斤
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