在2017年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2155 千卡
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脂肪: 69.72克 | 蛋白质: 246.00克 | 碳水物: 137.93克.
早餐: Uovo, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate. 午餐: Fiorentini Gallette di Grano Saraceno, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate. 晚餐: Riso Integrale, Carne di Manzo, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso). 小食/其他: WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Aptonia Proteine Caseine, Fiorentini Gallette di Grano Saraceno. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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