在2017年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.7 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1819 千卡
|
脂肪: 78.35克 | 蛋白质: 58.52克 | 碳水物: 237.12克.
早餐: Uno Çavdarlı Ekmek, Pınar Labne, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kurutulmuş Chia Tohumları. 晚餐: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Zeytinyağlı Börülce, Mevsim Salata, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Bulgur Pilavı, Yoğurtlu Brokoli Salatası, Beyaz Ekmek. 小食/其他: Muz, Cheesecake, Elma, Cheesecake, Mandalina, Yeşil Elma, Kuru Üzüm. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|