在2017年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
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68.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1418 千卡
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脂肪: 40.35克 | 蛋白质: 66.84克 | 碳水物: 198.19克.
早餐: Magere Kwark, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. 午餐: AH Grof Volkoren Brood, AH Geschrapte Worteltjes, Bruine Boterham, Aldi Zalmfilet. 晚餐: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Deen Gehaktschnitzel, AH Spinazie Vers. 小食/其他: Walnoten, Medjool Dadels. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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