在2017年11月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.3 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 34.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1092 千卡
|
脂肪: 64.64克 | 蛋白质: 84.82克 | 碳水物: 49.72克.
早餐: Limão, Água. 午餐: Jasmine Gergelim Branco Natural, Aviação Manteiga com Sal, Cebolinha Verde, Azeitonas Verdes, Tomates, Sadia Filé de Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Manteiga Crua, Cebolas, Pimenta Preta, Alho. 晚餐: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cebolas. 小食/其他: Açúcar Mascavo, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Abacate, Canela, Banana Prata. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|