在2017年11月5日体重纪录(没有日志纪录)
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73.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1239 千卡
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脂肪: 72.27克 | 蛋白质: 85.06克 | 碳水物: 61.26克.
早餐: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Badem, Ceviz, Yörsan Lor Peyniri, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. 午餐: Hamsi Tava. 晚餐: Ton Balığı Salatası. 小食/其他: Biscolata Veni Çikolatalı, Ülker Probis (28g), Eti Burçak Kurabi Kakaolu. 更多的......
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一个星期减少5.3 公斤
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