在2017年11月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.3 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2072 千卡
|
脂肪: 63.44克 | 蛋白质: 84.54克 | 碳水物: 285.04克.
早餐: Бублик, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Яйцо-Пашот, Гороховое Пюре, Суп Грибной. 午餐: Heinz Кетчуп Томатный, Куриные Грудки (Запеченые), Азбука Вкуса Тыква, Запечённая в Специях, Яйцо-Пашот, Суп Грибной. 晚餐: Бублик, Coca-Cola Кола, Простоквашино Сливки 20%, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Гороховое Пюре. 小食/其他: Макдоналдс Кока-Кола (0,25 L), Каждый День Попкорн Сладкий, НЕВА Зефир Бело-Розовый. 更多的......
|
|
470 千卡
|
运动:
Прогулка - 1 小时, Бег - 25 分钟, Apple Health - 22 小时 和 35 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|