|
dit is mijn 2e week kh arm, vorige week flink de mist in gegaan, woog afgelopen maandag 105,6 een toename van 2,2kg. veel vocht ook natuurlijk. deze week goed afgevallen, ik woog vanmorgen 102,7 dus vanaf maandag 2,9 kwijt, kh arm werkt wel voor mij het is alleen een kwestie van volhouden 😀
klinkt zo simpel maar ja de weekenden. wil dit weekend goed doorkomen.
|
102.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1297 千卡
|
脂肪: 79.75克 | 蛋白质: 105.76克 | 碳水物: 29.60克.
早餐: Kh Arm Brood Aldi 1 Is 37Gr, Slagroom, Blue Band Goede Start, Plus Yorkham. 午餐: Wasa Vezelrijk Cracker, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Kh Arm Brood Aldi 1 Is 37Gr, Hella Halvarine. 晚餐: Champignons, AH Varkenshaas, Aardappel Anders Ham Kaas. 小食/其他: Zwagerman Ambachtelijke Knakworsten. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|