在2017年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
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100.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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5516 千卡
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脂肪: 196.43克 | 蛋白质: 264.50克 | 碳水物: 550.74克.
早餐: Starburst Original Fruit Chews, Skittles Original (Fun Size), Mars Milky Way (Minis). 午餐: Cheetos Baked! Cheetos Crunchy Cheese Flavored Snacks, Smart Ones Classic Favorites Swedish Meatballs, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt (6 oz). 晚餐: Bonefish Grill Bread, Pesto & Oil, Roasted Potato, Moscow Mule, White Table Wine, Marinated Fish (Ceviche), Shrimp Salad, Olive Garden Stuffed Mushrooms, Bonefish Grill Fried Calamari, Schwan's Filet Mignon, Peas and Onions (Frozen), Wal-Mart Tilapia Fillets, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, White Rice, Trader Joe's Cobb Salad with Chicken & Bacon. 更多的......
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3504 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 6 小时 和 40 分钟, 坐着 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 站立 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少2.3 公斤
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