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Olamay的日记, 2017年11月3日

Mein Gewicht steht 😡 aber besser als mehr😂 Einen schönen Abend noch 👋
143.3 公斤 最近减少: 4.7 公斤.    还有: 43.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年11月3日:
985 千卡 脂肪: 27.49克 | 蛋白质: 116.33克 | 碳水物: 68.16克.   午餐: Cocktailtomaten, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Rasting Putenfleisch in Aspik, Gut & Günstig Laugen Brezeln. 晚餐: Berschneider Gänsebrust Geräuchert, Rasting Putenfleisch in Aspik, Bodymed Eiweissriegel. 更多的......
3837 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重


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2017年11月3日 会员:: emmra

     
 

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