在2017年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
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109.8 公斤
最近减少: 18.2 公斤.
还有: 19.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1809 千卡
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脂肪: 31.18克 | 蛋白质: 139.37克 | 碳水物: 247.23克.
早餐: Sanissimo Salmas, Sabori Tocino de Pavo, Limón, Pepino (con Cáscara), Clara de Huevo. 午餐: Agua de Jamaica, Verde Valle Arroz Precocido, Pechuga de Pollo a la Plancha. 晚餐: Agua de Jamaica, Salmón Rosado, Tomates, Cebollas, Pimiento Rojo, Espinacas, Pimientos Verdes, Pimientos Amarillos Dulces, Sanissimo Salmas. 小食/其他: Silk Leche de Almendras, Orgain Organic Protein, Almendras, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Yoplait Yogurt Estilo Griego. 更多的......
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3777 千卡
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运动:
椭圆机 - 10 分钟, 自行车 (骑车) - 20 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, Manejar - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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