在2017年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
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75.6 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1556 千卡
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脂肪: 50.58克 | 蛋白质: 114.32克 | 碳水物: 139.40克.
早餐: Hard-Boiled Egg, Smoked Salmon, Avocados, Sour Dough Bread. 午餐: Brown Rice, Chicken Broth (Home Recipe), Sour Dough Bread, Cooked Pumpkin (Fat Not Added in Cooking), Turkey Meat (Cooked, Roasted). 晚餐: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Whole Grain Wheat Flour, Milk (Whole Milk), Egg, Mozzarella Cheese, Broccoli, Mushrooms, Cottage Cheese, Beer. 小食/其他: Bananas. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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