在2017年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.3 公斤
最近减少: 41.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
926 千卡
|
脂肪: 27.79克 | 蛋白质: 74.18克 | 碳水物: 90.78克.
早餐: Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Tirolez Queijo Minas Frescal Light. 午餐: Feijoada, Molho de Tomate, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Salmão no Forno ou Grelhado, Torresmo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo de Codorna, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Café com Açúcar. 更多的......
|
|
2032 千卡
|
运动:
驾驶 - 1 小时 和 9 分钟, 徒步旅行 - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 41 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加7.7 公斤
|
|
|