在2017年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
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53.0 公斤
最近减少: 28.7 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2146 千卡
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脂肪: 87.24克 | 蛋白质: 115.13克 | 碳水物: 235.37克.
早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 午餐: Nabisco Belvita Sandwich Peanut Butter Breakfast Biscuits, Chobani Lowfat Mango Greek Yogurt. 晚餐: Carrot Cake with Icing, Lemonade, Unsweetened Iced Tea, Coleslaw, Toasted Garlic Bread, Poultry Gravy, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Chicken Shack Broasted Chicken Thigh, Chicken Shack Broasted Chicken Breast. 小食/其他: Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement. 更多的......
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1499 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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