在2017年11月3日体重纪录(没有日志纪录)
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94.8 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1088 千卡
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脂肪: 37.08克 | 蛋白质: 42.81克 | 碳水物: 157.45克.
早餐: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Ekmecik Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Eski Kaşar, Tulum Peyniri. 午餐: Ekmecik Kepekli Ekmek, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kurutulmuş Chia Tohumları. 小食/其他: Muz, Kuru Üzüm, Kuru İncir, Mandalina, Yeşil Elma. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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