|
Tja, had niet anders verwacht 😅 vanaf vandaag weer wat beter opletten!
|
52.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1085 千卡
|
脂肪: 41.28克 | 蛋白质: 69.23克 | 碳水物: 109.22克.
早餐: AH Magere Franse Kwark, Hazelnoten, AH Doosjevol Zomerfruit, AH Pompoenpitten. 午餐: Gekookt Ei, AH Verse Geitenkaas 50+, Avocado, Rode Paprika, Komkommer (met Schil), AH Eikenbladslamelange. 晚餐: Euro Shopper Geraspte Milde Kaas 30+, AH Crème Fraiche Light, Tivall Vegetarische Hamburger, AH Boerenkool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 小食/其他: Cup-A-Soup Tomaat, Appel. 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|