在2017年11月2日体重纪录(没有日志纪录)
|
91.4 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 21.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1102 千卡
|
脂肪: 31.87克 | 蛋白质: 39.06克 | 碳水物: 167.54克.
早餐: McDonald's Egg White Delight McMuffin, Heinz Tomato Ketchup. 午餐: Sonic Onion Rings (Regular), Heinz Tomato Ketchup. 晚餐: Sweet and Sour Chicken or Turkey, Meatless Lo Mein, P.F. Chang's Pepper Steak. 小食/其他: Global Brands Animal Crackers, Kame Original Rice Crunch Crackers. 更多的......
|
|
3632 千卡
|
运动:
驾驶 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 拉伸(瑜伽) - 1 小时, 看书 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 30 分钟, 家务 - 1 小时, 温泉 - 45 分钟, Exercising in hot tub - 45 分钟, 唱歌 - 2 小时, 看电视 - 2 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|