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Ziemlich heftige Zunahme für den Beginn, komme damit noch gar nicht klar! Das ist mega schwer zu akzeptieren für mich! Wenn das alle paar Tage so weiter geht, bin ich bald kugelrund 😞
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49 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1275 千卡
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脂肪: 41.64克 | 蛋白质: 42.12克 | 碳水物: 190.18克.
早餐: Birnen, Banane, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Porridge. 午餐: Kühne Rote Bete in Scheiben, Königsberger Klopse, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). 晚餐: Gemischter Salat, Aldi Gourmet Rohschinken, Harzer Käse, Käse, Philadelphia Doppelrahmstufe, VITAM Kichererbsen Veganer Brotaufstrich, Roggenbrot. 小食/其他: Albi Heimischer Apfel Naturtrüb, Brownies, Banane. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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