|
Hab am 19.9. mit 48.9kg hier gestartet.... ca. 1kg Abnahme in der ersten Woche :(
|
48.1 公斤
最近减少: 16.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1320 千卡
|
脂肪: 57.82克 | 蛋白质: 49.22克 | 碳水物: 145.39克.
早餐: Käse, Getoastetes Weißbrot, Brunch Blütenhonig, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Banane, Aldi Naturjoghurt, Kölln Haferflocken. 午餐: TiP Geflügelwiener, Äpfel, Kartoffelsuppe. 晚餐: Gemischter Salat, Aldi Gourmet Rohschinken, Käse, VITAM Kichererbsen Veganer Brotaufstrich, Roggenbrot. 小食/其他: Karottenkuchen ohne Glasur. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|
|
|