在2017年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
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60.1 公斤
最近减少: 19.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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953 千卡
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脂肪: 25.74克 | 蛋白质: 32.20克 | 碳水物: 151.87克.
早餐: Cilok, Kue Sus, Lumpia Ayam. 午餐: Ubi Jalar (Manis), Sawi, Tahu Kukus. 晚餐: Sawi, Ubi, Tahu Kukus. 更多的......
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1922 千卡
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运动:
坐着 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 跳绳 - 15 分钟, 休息 - 6 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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