在2017年11月2日体重纪录(没有日志纪录)
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63.3 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1091 千卡
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脂肪: 43.65克 | 蛋白质: 47.35克 | 碳水物: 143.85克.
早餐: Café Colado, Té (Infusión), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Tortilla de Huevo. 午餐: Sopa de Tomate (Preparada con Agua), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Frijoles (Enlatados). 晚餐: Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). 小食/其他: Café, Té (Infusión), Peyman Kızartılmış Yer Fıstığı, Sánduche de Queso, Mandarina. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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