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Mühsam ernährt sich der Nikolaus... 🎅😃
Habt einen vorbeifliegenden Donnerstag, dann ist bald Wochenende!
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69.5 公斤
最近减少: 29.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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848 千卡
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脂肪: 19.22克 | 蛋白质: 83.03克 | 碳水物: 60.83克.
午餐: Aldi Bio Fettarmer Joghurt Mild, Dornfelder, Mani Bläuel Griechisches Bio Olivenöl Nativ Extra, Wildschweinfleisch, Spielberger Bauernspätzle Gekocht Korrekt Berechnet. 晚餐: Edeka Zitronensaft, Eiklar, Aldi Bio Fettarmer Joghurt Mild. 更多的......
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2737 千卡
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运动:
家务 - 4 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, Cross Training - 1 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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 评论
Wünsche dir auch einen schönen, kurzen Donnerstag! 🙋
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Wünsch ich dir auch 😁
Heute ist schon zur Hälfte geschäfft 👌🏻😊
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Wünsche auch noch einen schönen Donnerstag🙂
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... ist schon so gut wie verflogen. Wünsche ich dir auch.
2017年11月2日 会员：: Cocktailnase
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Bremsen....ich brauch kein schnelles WE ich hab frei.
2017年11月2日 会员：: marcothebrain
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Doch! Schnell schnell! Ab morgen Mittag hab' ich doch zwei Wochen Urlaub! 😄
2017年11月2日 会员：: Luise Freiheit
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Dann genieße den Urlaub und hab viel Spaß 🍀🌞😉👍💜
2017年11月2日 会员：: *Skorpion-Queen*
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Einen ganz tollen Urlaub wünsche ich Dir. Und wenn Du zurück bist, habe ich Urlaub.
2017年11月2日 会员：: enduroengel
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Liebe Luise, sei brav im Urlaub, aber nicht allzu brav!
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Ich freu mich einfach mit Dir, liebes Luischen!
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Schönes WE, Marco und einen tollen Urlaub, Luise! 😘
2017年11月2日 会员：: Sonnenkindl
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Heute Mittag beginnt dein Urlaub. Hab eine tolle Zeit und nutze sie für das Laufen.
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das wird nur Mut. ist doch gut.
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