在2017年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
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52.9 公斤
最近减少: 28.8 公斤.
还有: 3.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1612 千卡
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脂肪: 56.23克 | 蛋白质: 76.13克 | 碳水物: 210.03克.
早餐: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Chobani Lowfat Mango Greek Yogurt, Nabisco Belvita Sandwich Peanut Butter Breakfast Biscuits. 晚餐: Egg, Maple Syrup, Butter, Krusteaz Protein Buttermilk Complete Pancake Mix. 小食/其他: Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g), Hershey's Mr. Goodbar Miniatures. 更多的......
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1747 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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