在2017年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
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97.1 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1475 千卡
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脂肪: 36.51克 | 蛋白质: 43.39克 | 碳水物: 240.67克.
早餐: Tesco Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, Asda Cereal Flakes. 午餐: Asda Chosen By You Mini Breadsticks, The Laughing Cow Light Cheese Triangle, Cadbury Roses, Honey Roasted Cashew Nuts, Asda Chosen By You Hearty Vegetable Soup. 晚餐: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Arborio Risotto Rice, Muller Light Greek Style Luscious Lemon Yogurt, The Laughing Cow Light Cheese Triangle, Asda Chosen By You Mini Breadsticks. 小食/其他: Asda Red Seedless Grapes, Blueberries. 更多的......
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3792 千卡
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运动:
舞蹈（方块舞） - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 教学 - 8 小时, 休息 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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