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guten morgen 😊
Das war klar nach gestern🙈
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62.7 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1448 千卡
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脂肪: 48.35克 | 蛋白质: 58.02克 | 碳水物: 193.10克.
早餐: Äpfel, Mangos, Banane, Alnatura Soja-Reis Drink Natur, Alnatura Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen. 午餐: Alnatura Basilikum Tofu, Alnatura Passata, Zwiebeln, Bio Planete Olivenöl Fruchtig, Weißkohl, Alnatura Linguine. 晚餐: Zwergenwiese Kokolim, Alnatura Basilikum Tofu, Bohlsener Mühle Saatenbrot. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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 评论
hihi, passiert :) guten morgen
2017年11月2日 会员：: Cookie4me
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Ist ja auch was Füllstand dabei.
2017年11月2日 会员：: marcothebrain
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Guten Morgen! Das kann Dich doch nicht aufhalten!
2017年11月2日 会员：: Luise Freiheit
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Hallo Käte, vielleicht hast Du auch Lust in der gerade neu gebildeten FS-Runtastic Gruppe mit zu machen?
2017年11月2日 会员：: marcothebrain
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@marco das klingt eigentlich toll. Ich hab nur kein runtastic
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Ich aber! Wie kann man denn da mitmachen?
2017年11月2日 会员：: Riobambena
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Schade Käte, ich synchronisiere mein Garmin dort hin. @Riobambena, ich schreib Dir eine PN
2017年11月2日 会员：: marcothebrain
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Sind da auch Leute dabei > welche sich vielleicht so mit 10%iger Marcoleistung bewegen🏓🏌 ?
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@ Plan: Ich bin z.B. blutiger Jogginganfänger!
2017年11月3日 会员：: Luise Freiheit
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okay ich überlege mal, hab im Moment keinen Kopf dafür, aber vielleicht melde ich mich deswegen nochmal nächste Woche bei dir Marco. klingt schon echt gut :)
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Wäre cool Käte, weisst ja wo mich findest. :-) Und @Plan, ja gibt es Du musst nicht vom ersten Tag an so laufen wie ich, bekommst eine Woche Zeit. :-)
2017年11月3日 会员：: marcothebrain
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1 Woche > wirklich sehr großzügig 😂 Bin gerade dabei wieder regelmäßig auf mindestens 3 h Sport pro Woche zu kommen inkl. Tanzschule 💃🏻 Und wie immer werden Hürden aufgebaut > angekündigter Krankenschein Sekretärin > aber was muss das muss 🤕😷
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