在2017年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
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82 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2694 千卡
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脂肪: 77.06克 | 蛋白质: 229.19克 | 碳水物: 273.83克.
早餐: Dolce Gusto Nescau, Pullman Bolo de Coco, Vigor Requeijão Light, Pullman Pão de Forma Artesano, Quatá Queijo Minas Frescal, Prezunic Queijo Prato. 午餐: Filé de Frango Grelhado, Mandioca Cozida, Quiabo Cozido, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 晚餐: Arroz Branco (Cozido), Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Growth Supplements Albumina, Growth Supplements Creatina, Itambé Leite Integral, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Banana Nanica, Ovo Cozido. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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