在2017年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.7 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1086 千卡
|
脂肪: 49.11克 | 蛋白质: 58.21克 | 碳水物: 117.38克.
早餐: Café Colado, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Cebolla, Pimientos, Tomates y Champiñones. 午餐: Piyale Ezogelin Çorbası, Atún en Aceite (Enlatado), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 晚餐: Aceite de Oliva, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). 小食/其他: Sánduche de Queso, Mandarinas, Mandarinas. 更多的......
|
一个星期减少11.2 公斤
|