在2017年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
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89.2 公斤
最近减少: 15.1 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1704 千卡
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脂肪: 115.90克 | 蛋白质: 134.28克 | 碳水物: 29.25克.
早餐: Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Fresh Express Spring Mix, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Kroger Bratwurst Sausage. 午餐: Ground Beef (Cooked). 晚餐: Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Fresh Express Spring Mix. 小食/其他: Olive Garden Italian Salad Dressing, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese. 更多的......
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3031 千卡
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运动:
循环训练 - 20 分钟, 篮球 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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