在2017年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
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184.8 公斤
最近减少: 17.2 公斤.
还有: 39.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2000 千卡
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脂肪: 57.30克 | 蛋白质: 121.18克 | 碳水物: 237.45克.
早餐: Blueberries, Campina Halfvolle Melk, Kellogg's Honey Loops. 午餐: Délipain Toast Brood Wit, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Harrys Complet Volkoren. 晚餐: Carrefour Gebakken Aardappelen, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ranch Salad Dressing (Fat Free). 小食/其他: Alesto Nuts & Fruit. 更多的......
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5058 千卡
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运动:
清洁 - 10 分钟, 驾驶 - 3 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 7 小时, 烹饪 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少6.0 公斤
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