在2017年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
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161.7 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 64.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1480 千卡
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脂肪: 35.94克 | 蛋白质: 46.26克 | 碳水物: 251.05克.
早餐: Kawa z Mlekiem, Vitanella Musli Śniadaniowe, Bakoma Jogurt Bio z Jagodami, Dr. Oetker Budyń Śmietankowy. 晚餐: Bataty, Pappardelle Lidl, Mleczko Kokosowe, Duszone Warzywa, Mieszane Warzywa (Mrożone). 小食/其他: Tao Tao Mleczko Kokosowe, Miód, Orzechy Włoskie, Jabłko, Kawa z Mlekiem, Tolonis Jogurt Typu Greckiego z Ananasem, Biedronka Vital Fresh Sok Pomarańczowy 100%. 更多的......
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4697 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 20 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 22 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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