在2017年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
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65.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1887 千卡
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脂肪: 68.86克 | 蛋白质: 170.43克 | 碳水物: 141.65克.
早餐: Bonoarroz Farinha de Arroz Flocada, Uvas-Passas (sem Sementes), Litoral Manteiga Comum com Sal, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). 午餐: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 晚餐: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Vagem Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 小食/其他: Prozis 3 Whey, Ovo (Inteiro), Provatti Polvilho Doce, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Tommy Panettone com Frutas. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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